Я пришла к Анастасии с запросом, который меня давно беспокоил: я не умею «смачно» рассказывать о себе, плюс очень беглая речь. Думаю быстро, голос пытается догнать мысли, и в итоге — незаконченные окончания и даже потерянные мысли. Хотя люди всегда слушали меня с интересом и не замечали этой моей внутренней проблемы, но для меня самой это создавало сильный дискомфорт.

За почти 2 месяца совместной работы даже другие стали замечать мои изменения:

— Речь стала плавной, я довожу мысли до конца, окончания не проглатываю
— Появилась четкая артикуляция: работают губы, мимика стала естественнее
— Сейчас прорабатываем тембр, чтобы звучать еще глубже и увереннее, не повышать интонацию, а работать на своем голосе

Параллельно Анастасия помогает мне с самопрезентацией через Instagram, так что работа идет комплексно.

В работе она очень легкая, при этом тонко подстраивается психологически под меня. Она чувствует, где у меня блоки, где нужно поднажать, а где — наоборот, отпустить и дать пространство.

К Анастасии Богомоловой пришел с двумя запросами. Первый и основной — речь и самопрезентация. Столкнулся с проблемой: не могу убеждать людей, и сам знаю, что речь невнятная. Было видно, как люди напрягаются, чтобы меня расслышать, и часто переспрашивают. Это напрягало и мешало в переговорах.

Второй запрос — помощь в привлечении инвестиций и партнеров. Проект интересный, но были сложности с привлечением средств. Анастасия понимает, на что обращают внимание инвесторы и как говорить с ними убедительно.

Отдельно хочу сказать про формат. Несмотря на современные тренды, мы занимаемся офлайн, и это дает совсем другой уровень проработки. И особенно радует отношение к домашней работе: Анастасия напоминает о необходимости выполнения комплекса упражнений и дает обратную связь по каждому из них. Чувствуется, что она сопровождает тебя на всем пути, а не просто проводит занятия.

На сегодняшний день я могу комфортно замедлять речь и делать ее более выразительной. Появилось ощущение опоры и уверенности, когда говоришь.

К Анастасии я пришла с двумя целями. Первая — преодолеть внутренний комплекс говорить о себе и научиться уверенно, структурно презентовать себя и свои услуги в разных ситуациях. Вторая, эстетическая, — убрать асимметрию губ и выглядеть красивее во время разговора.

Прошло почти 3 месяца регулярной работы, и я вижу реальные изменения.

Во-первых, я смогла пройти сквозь «игры ума» — тот самый внутренний голос, который приводил кучу аргументов не продолжать. Для меня это личная победа наблюдателя над беспокойным умом и его программами.

Во-вторых, стало легче говорить о себе и своих услугах. Появилось понимание, как это делается, на что опираться при формулировании мысли. Я осознала свои слепые зоны: например, что раньше не смотрела на продукт глазами клиента и неверно вела коммуникацию, потому что не понимала, чего ждут люди. Сейчас с этим работаю.

И главное — губы действительно начинают слушаться! Левая часть лица стала живее, я чувствую мышцы и уже получается ими управлять. Голос стал громче.

Хочу отметить важную вещь: без усилий и системной работы со стороны клиента результата не будет. Но Анастасия дает исчерпывающий набор инструментов и очень уверенную, бережную поддержку на всем пути.

Работы еще много, но результат уже мотивирует двигаться дальше. Искренне благодарю!

Анастасия, хочу сказать вам большое спасибо за то, что подсветили мне мои слабые и сильные стороны!

После работы с вами я стала больше себя слушать, скажу честно, что я даже не представляла изначально, какой это труд научиться управлять своим голосом и как это важно для работы. Теперь у меня есть все инструменты, я знаю в каком направлении мне двигаться.

Анастасия, вы не просто тренер по речи, вы вдохновляете людей на развитие.

Я пришла к Анастасии с классическим набором: страх перед камерой, мысли сбивались в кучу, не могла связать двух слов, заплетался язык, тараторила, писклявый голос, задыхалась, пересыхало в горле. И всё это только усиливало страх проявленности.

Из-за затяжного декрета и изоляции от людей был страх говорить и общаться.

После работы с Анастасией этот страх ушел. Появилось понимание пауз в речи, структуры, артикуляции, интонации. Знания и эффект от занятий приходят сразу, но при этом остается ощущение, что это с тобой навсегда!

Мой запрос был предельно прост — развить дикцию до совершенства.

Говорить о кардинальном прогрессе пока рано, но, как говорит Анастасия, мелкие продвижки уже есть. Я научился применять в речи лицевые мышцы — для меня это уже большой шаг вперед. Упражнение с карандашом дает о себе знать)) Уверен, с таким подходом дойдем и до совершенства!

Я пришла к Вам с запросом на качество речи. Хотелось убрать «аканье», перестать растягивать предложения, структурировать речь, научиться говорить четко, убедительно и по делу — без воды.

Со стороны мне сложно отследить свои результаты. Но для меня самая большая ценность от занятий с Вами — это огромное количество практических рекомендаций и упражнений, которые остаются со мной навсегда. Я до сих пор регулярно заглядываю в файлик с нашими материалами, многие упражнения продолжаю использовать.

Недавно было мое мини-выступление в качестве вип-гостя на нетворкинге. За основу брала один из вариантов отработанной с Вами самопрезентации. И выступила спокойно и уверенно!

Пришел к Анастасии с запросом по улучшению самопрезентации, если честно, без особых ожиданий. Думал, послушаю немного теории от классной телеведущей, и все)) Но оказалось иначе — это был полноценный тренинг с практикой и проработкой.

Анастасия сумела сразу расположить к себе, снять чувство неловкости и разговорить. Получил много обратной связи: мне подсветили мои слабые стороны и показали, где нужно улучшать подачу.

После встречи я понял, что над речью и самопрезентацией нужно работать. Люди не видят меня таким, каким я сам себя ощущаю и каким хочу, чтобы меня видели. Удивительно, но даже после 1,5 часов работы и обратной связи, я начал выстраивать самопрезентацию по понятной структуре. Да, до совершенства далеко, но появилась опора и направление.

Отдельное спасибо за легкость, позитив и классную организацию!

Анастасия, хочу сказать тебе большое спасибо за консультацию. И не только за нее, а в целом за знакомство с тобой!

Начал выполнять твои рекомендации (дыхательные тренировки, скороговорки, упражнения на артикуляцию и дикцию) и уже через неделю стал замечать изменения. Из речи начала уходить спешка и монотонность, появилась интонация и выразительность. Сам слышу, что говорю иначе.

Наше знакомство придало мне какой-то импульс. Мне очень откликнулись твоя энергия и твои амбиции, твое искреннее желание добиваться целей. После встречи с тобой я начал идти к своим целям не какими-то окольными путями, а конкретным прямым путем. Многое уже получилось и многое еще впереди, я уверен!

Попала к Анастасии Богомоловой на разбор речи и самопрезентации — и это был разбор полетов в хорошем смысле слова!

Немного нервничала) Но Настя смотрит на тебя и твою самопрезентацию и видит насквозь: где ты теряешь уверенность, а где — деньги. И главное — сразу дает инструменты, как это исправить.

Инсайтов — вагон.
Заметок в телефоне — на три экрана.

Самое важное, что вынесла: коммуникация — это суперсила, которую можно прокачать. Даже если сейчас кажется, что язык заплетается, а мысли разбегаются. Настя знает, как это исправить. И делает это с юмором, легко и без нудятины.

Если хотите звучать как лидер, продавать идеи и уверенно говорить о себе, вам точно к ней. А я пошла перечитывать свои заметки и тренировать уверенный голос!

Анастасия, хочу поблагодарить вас за нашу работу! Я шла, возможно, только за техникой речи, а получила гораздо больше. Я узнала не только то, КАК говорить, я поняла, ЧТО я должна говорить, чтобы быть интересной, чтобы меня слышали.

Узнала о себе много важных ценных вещей, получила структуру толкового выступления и все это озарялось вашей невероятной энергетикой, вашим светом, вашим умением преподносить материал щедро. Спасибо большое!

Хочу порекомендовать Анастасию всем, кто хочет проработать свою речь и подачу себя.

Она дает профессиональную оценку, причем очень глубокую: рассказывает, где ты зажат, что выдают твои эмоции, тело, голос. Видит те моменты, которые сам не замечаешь, но которые считываются окружающими. И главное — объясняет, как это менять.

Очень советую. Это не просто теория, а реальная работа над собой и своими точками роста.

Знакомство с Настей оказалось очень вовремя. При подготовке к сегодняшней презентации мне очень помогли ее профессиональные советы. Она подсказала, на что обратить внимание в структуре выступления, какой должен быть внешний образ и внутренний настрой, как вести себя на сцене и какие нюансы учитывать, чтобы звучать уверенно.

В общем, если кто-то планирует публичный спич — очень рекомендую 👌

Анастасия, хочу поблагодарить за информацию, которую ты даешь 🙌🏼

Провели вместе пару часов, а в блокноте записей на две страницы)) Шла с интересом и ничего особо не ожидала, немного волновалась, но все прошло замечательно — увлеченно, конструктивно, активно 🥰

Спасибо за четкий разбор речи и инсайты, которые уже сейчас задают направление для дальнейших действий. Очень приятно было познакомиться! 🤍

Пришел к Анастасии с запросом по улучшению самопрезентации, если честно, без особых ожиданий. Думал, послушаю немного теории от классной телеведущей, и все)) Но оказалось иначе — это был полноценный тренинг с практикой и проработкой.

Анастасия сумела сразу расположить к себе, снять чувство неловкости и разговорить. Получил много обратной связи: мне подсветили мои слабые стороны и показали, где нужно улучшать подачу.

После встречи я понял, что над речью и самопрезентацией нужно работать. Люди не видят меня таким, каким я сам себя ощущаю и каким хочу, чтобы меня видели. Удивительно, но даже после 1,5 часов работы и обратной связи, я начал выстраивать самопрезентацию по понятной структуре. Да, до совершенства далеко, но появилась опора и направление.

Отдельное спасибо за легкость, позитив и классную организацию!

Анастасия, хочу сказать тебе большое спасибо за консультацию. И не только за нее, а в целом за знакомство с тобой!

Начал выполнять твои рекомендации (дыхательные тренировки, скороговорки, упражнения на артикуляцию и дикцию) и уже через неделю стал замечать изменения. Из речи начала уходить спешка и монотонность, появилась интонация и выразительность. Сам слышу, что говорю иначе.

Наше знакомство придало мне какой-то импульс. Мне очень откликнулись твоя энергия и твои амбиции, твое искреннее желание добиваться целей. После встречи с тобой я начал идти к своим целям не какими-то окольными путями, а конкретным прямым путем. Многое уже получилось и многое еще впереди, я уверен!

Попала к Анастасии Богомоловой на разбор речи и самопрезентации — и это был разбор полетов в хорошем смысле слова!

Немного нервничала) Но Настя смотрит на тебя и твою самопрезентацию и видит насквозь: где ты теряешь уверенность, а где — деньги. И главное — сразу дает инструменты, как это исправить.

Инсайтов — вагон.
Заметок в телефоне — на три экрана.

Самое важное, что вынесла: коммуникация — это суперсила, которую можно прокачать. Даже если сейчас кажется, что язык заплетается, а мысли разбегаются. Настя знает, как это исправить. И делает это с юмором, легко и без нудятины.

Если хотите звучать как лидер, продавать идеи и уверенно говорить о себе, вам точно к ней. А я пошла перечитывать свои заметки и тренировать уверенный голос!

Анастасия, хочу поблагодарить вас за нашу работу! Я шла, возможно, только за техникой речи, а получила гораздо больше. Я узнала не только то, КАК говорить, я поняла, ЧТО я должна говорить, чтобы быть интересной, чтобы меня слышали.

Узнала о себе много важных ценных вещей, получила структуру толкового выступления и все это озарялось вашей невероятной энергетикой, вашим светом, вашим умением преподносить материал щедро. Спасибо большое!

Хочу порекомендовать Анастасию всем, кто хочет проработать свою речь и подачу себя.

Она дает профессиональную оценку, причем очень глубокую: рассказывает, где ты зажат, что выдают твои эмоции, тело, голос. Видит те моменты, которые сам не замечаешь, но которые считываются окружающими. И главное — объясняет, как это менять.

Очень советую. Это не просто теория, а реальная работа над собой и своими точками роста.

Знакомство с Настей оказалось очень вовремя. При подготовке к сегодняшней презентации мне очень помогли ее профессиональные советы. Она подсказала, на что обратить внимание в структуре выступления, какой должен быть внешний образ и внутренний настрой, как вести себя на сцене и какие нюансы учитывать, чтобы звучать уверенно.

В общем, если кто-то планирует публичный спич — очень рекомендую 👌

Анастасия, хочу поблагодарить за информацию, которую ты даешь 🙌🏼

Провели вместе пару часов, а в блокноте записей на две страницы)) Шла с интересом и ничего особо не ожидала, немного волновалась, но все прошло замечательно — увлеченно, конструктивно, активно 🥰

Спасибо за четкий разбор речи и инсайты, которые уже сейчас задают направление для дальнейших действий. Очень приятно было познакомиться! 🤍

Корпоративный мастер-класс: «Что делать, чтобы вас внимательно слушали: от самопрезентации до успешной коммуникации в команде»

Самопрезентация и правильная коммуникация — один из важнейших софт-скиллов для IT-специалиста, который хочет расти в компании. За этими знаниями мы обратились к профессионалу Анастасии Богомоловой. Корпоративная встреча оказалась не просто полезной теорией, но и отличной практикой, где сотрудники поняли, с чем можно поработать самостоятельно, подача материала была максимально полезной и понятной каждому.

Самое важное, что сотрудники поняли, что успешная речь — это не врожденный дар, а приобретенное умение. Теперь у каждого есть точный план и практические инструменты для развития этого навыка.

С удовольствием рекомендуем Анастасию как опытного профессионала-практика, который поможет сделать коммуникацию эффективной, а речь — яркой.

Корпоративный мастер-класс: «Самопрезентация: как успешно презентовать себя и свое дело».

Благодарю Анастасию за мастер-класс для руководителей проектов и специалистов отделов продаж. За три часа ей удалось не просто дать теорию и закрепить ее практикой, но и донести конкретными примерами важность и ценность умения качественной самопрезентации.

Отдельно отмечу упражнения на голос, которыми раньше никто не занимался и не придавал этому значения. Хотя в нашей работе уверенная речь и уместно звучащий голос — важный инструмент. Все участники отметили высокий профессионализм тренера, внешнюю презентабельность и доступное изложение информации. Считаем, что мастер-класс удался на 100%. Благодарю!